Cómo se calcula el paro en 2026
La prestación contributiva por desempleo se calcula a partir de tu base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. Sobre ella se aplica un porcentaje que baja con el tiempo:
| Periodo | Porcentaje de la base reguladora |
|---|---|
| Días 1 a 180 | 70 % |
| Días 181 a 360 | 60 % |
| A partir del día 361 | 50 % |
Este escalonado del 70 %, 60 % y 50 % se aplica desde la reforma del Real Decreto-ley 2/2024. Antes, a partir del sexto mes se cobraba siempre el 50 %.
Cuantía mínima y máxima del paro en 2026
Los topes dependen del IPREM, que en 2026 es de 600 € al mes, incrementado en una sexta parte (por las pagas extra):
| Situación | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Si trabajabas a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción a tu jornada.
Duración del paro según los días cotizados
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de prestación |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 (4 meses) |
| 540 a 719 | 180 (6 meses) |
| 720 a 899 | 240 (8 meses) |
| 900 a 1.079 | 300 (10 meses) |
| 1.080 a 1.259 | 360 (12 meses) |
| 1.260 a 1.439 | 420 (14 meses) |
| 1.440 a 1.619 | 480 (16 meses) |
| 1.620 a 1.799 | 540 (18 meses) |
| 1.800 a 1.979 | 600 (20 meses) |
| 1.980 a 2.159 | 660 (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 (24 meses) |
No cuentan los días que ya usaste para cobrar una prestación anterior.
Preguntas frecuentes
¿Qué descuentos tiene el paro?
El SEPE descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social (alrededor del 4,70 % de la base). Si tus ingresos anuales superan los límites de retención, también se aplica una retención de IRPF.
¿Cuándo hay que pedir el paro?
Tienes 15 días hábiles desde el día siguiente al fin de la relación laboral para inscribirte como demandante de empleo y solicitar la prestación. Si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso.
¿Se puede cobrar el paro y trabajar a la vez?
Desde 2025 existe el complemento de apoyo al empleo, que permite seguir cobrando parte de la prestación si empiezas a trabajar por cuenta ajena, en determinadas condiciones.
¿Si me despiden, cobro también la indemnización?
Sí. La indemnización por despido es compatible con el paro. Calcula cuánto te corresponde con nuestra calculadora de indemnización por despido.